tag:blogger.com,1999:blog-76673120496063208712023-11-15T23:17:20.252-08:00vitaminddแบ่งปันข้อมูล พูดคุยเรื่องวิตามิน อาหารเสริม และเรื่องราวที่ช่วยให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น,สวยใสขึ้นvitamindd.blogspothttp://www.blogger.com/profile/11187481711458078591noreply@blogger.comBlogger24125tag:blogger.com,1999:blog-7667312049606320871.post-64184619520411226302014-05-09T07:46:00.003-07:002015-04-10T20:41:53.747-07:00เมลาโทนิน กินนานๆแล้วติดไหม
นาทีนี้ คงปฏิเสธไม่ได้ว่า ใครๆก็รู้จักเมลาโทนิน
โดยเฉพาะท่านที่มีปัญหาด้านการนอนหลับ
หลับไม่ลึก หลับยาก หรือหลับแล้วชอบตื่นกลางคืนและนอนต่อไม่ได้
การผลิตเมลาโทนินธรรมชาติลดลงตามอายุและลดลงเพราะ
มีความเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของการนอนหลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุ
บางท่านก็เรียกเมลาโทนินว่าวิตามินชะลอวัย เอ๊ะยังไงกัน
"เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ผลิตจากสารเซโรโทvitamindd.blogspothttp://www.blogger.com/profile/11187481711458078591noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7667312049606320871.post-46981999446465681092012-01-05T03:10:00.001-08:002017-06-10T11:12:47.722-07:00Milk Thistle Silymarin ปกป้องตับจากสารพิษหมู่นี้กระแสดีท็อกซ์ตับมาแรงค่ะใครๆก็อยากดีท็อกซ์ตับโดยเฉพาะคนที่เสี่ยงกับการรับสารพิษเข้าไปสะสมในตับค่ะมิ้ลค์ทิสเซิ่ล เป็นอาหารเสริมดีท็อกซ์ตับตัวหนึ่ง ซึ่งเริ่มมีผู้นำมาใช้ค่อนข้างแพร่หลายโดยเฉพาะท่านที่ดื่มเหล้า สูบบุหรี่เป็นประจำMilk Thistle จะช่วยได้มาก เนื่องจากตับจะมีความเสื่อมลง เพราะตับเป็นเครื่องกรองของเสียที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย
เมล็ดของต้นMilk Thistle เป็นยาvitamindd.blogspothttp://www.blogger.com/profile/11187481711458078591noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7667312049606320871.post-10381187770841788812011-08-09T23:38:00.000-07:002014-05-09T08:15:14.498-07:00คุยกันเรื่อง shea butterเชียร์บัตเตอร์
บทความจากเฟสบุคค่ะ
หลายปีก่อน มินดี้ไปเยี่ยมพ่อแม่และน้องที่อเมริกา สมัยที่ยังอยู่แอตแลนตา เจอshea butter ที่บ้าน วางเต็มหน้ากระจก พอเข้าห้องอาบน้ำก็เจอพวกสบู่สีดำๆ วางอยู่ ถามที่บ้านได้ความว่า ช่วงนี้เค้ากำลังเห่อสินค้าของคนแอฟริกา เนื่องจากอากาศแถบแอตแลนตาค่อนข้างหนาว และพอหน้าร้อนก็จะร้อนมากๆ สินค้าแนวธรรมชาติๆแถบแอฟริกาจึงเป็นที่นิยมทั้งคนผิวสีและคนขาวในอเมริกาค่ะ
น้องสาวบอกว่าดูผิวคนvitamindd.blogspothttp://www.blogger.com/profile/11187481711458078591noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7667312049606320871.post-60504669555536903352011-06-26T06:26:00.000-07:002011-09-24T22:55:31.790-07:00นมผึ้ง..อาหารผึ้งนางพญาสู่ความงามของผิวพรรณนมผึ้งก็คือ อาหารของผึ้งนางพญา และตัวอ่อนของผึ้ง ซึ่งนมผึ้งนี้ ผลิตจากต่อม Hypopharyngeal ที่อยู่ในส่วนหัวของผึ้งงาน แล้วนำไปเป็นอาหารสำหรับเลี้ยงราชินีและบรรดาตัวอ่อนของผึ้ง ซึ่งจะช่วยให้ราชินีผึ้งมีอายุยืนและและบรรดาตัวอ่อนของผึ้งก็จะค่อยๆ เติบโตขึ้นเรื่อยๆ
สารอาหารในนมผึ้งหรือรอยัลเจลลี่ เกสรผึ้ง น้ำผึ้ง มี 58 ชนิดของสารอาหารหลัก 5 หมู่รวม 63ชนิดที่จำเป็นต่อvitamindd.blogspothttp://www.blogger.com/profile/11187481711458078591noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7667312049606320871.post-19484055229034997042011-06-05T19:52:00.001-07:002011-06-05T19:52:49.598-07:00ไข่ตก..สมาธิตกปกติผู้หญิงมักเกิดอาการเหวี่ยงและหิวบ่อยขึ้นในช่วงมีประจำเดือน(อันเป้นช่วงไข่ตก) แต่มันอาจไม่ใช่ “แค่นี้”แล้วก็ได้ เพราะมีผู้พบว่า ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่พุ่งสูงในช่วงไข่ตกนั้นมีผลต่อสมาธิของสาวๆด้วย ทั้งนี้ ดร.เวย์ เบรก(Wayne Brake)ผู้เขียนหนังสือ Brain and cognition เผยว่า ในช่วงไข่ตกผู้หญิงอาจเรียนรู้งานใหม่ๆ ได้ล่าช้าลง เพราะฮอร์โมนเอสโตรเจนไปรบกวนการทำงานของศูนย์กลางการเรียนรู้ของสมอง vitamindd.blogspothttp://www.blogger.com/profile/11187481711458078591noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7667312049606320871.post-20329274350676760432011-05-22T09:36:00.000-07:002011-05-22T09:36:48.086-07:00สุดยอดคุณประโยชน์ของชาเขียวชาเขียวช่วยสลายไขมันหน้าท้อง
คนอ้วนจะเผาผลาญไขมันหน้าท้องจากการออกกำลังกายได้มากขึ้น 7% ถ้าดื่มชาเขียว ผสมกาเฟอีน เมื่อเทียบกับเครื่องดื่มกาเฟอีนชนิดอื่นๆ จากผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน The journal of Nutrition
ชาเขียว ช่วยให้ฟันแข็งแรง
ดื่มชาเขียว 2 แก้ว หรือมากกว่านี้ต่อวัน ฟันจะแข็งแรง ไม่โยกหรือหลุดได้ง่ายๆ จากผลการวิจัยชิ้นใหม่ที่ตีพิมพ์ใน Preventative Medicine
ชาเขียว ช่วยลดvitamindd.blogspothttp://www.blogger.com/profile/11187481711458078591noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7667312049606320871.post-25502393576547921952011-04-14T22:10:00.000-07:002011-04-14T22:13:42.789-07:00horsetailสมุนไพรที่ช่วยให้รากผมแข็งแรงHorsetail เป็นสมุนไพรที่เติบโตอย่างแพร่หลายในพื้นที่อากาศหนาวของซีกโลกเหนือในเอเชียยุโรปและอเมริกาเหนือ
Horsetail ถูกนำมาใช้เป็นยาพื้นบ้านตั้งแต่สมัยโรมันโบราณ โดยเชื่อว่าให้การรักษาในเรื่องของการหยุดยั้งผมร่วงได้ Horsetail อุดมไปด้วยซิลิกา ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นของร่างกาย ในการรักษาโรคกระดูกพรุน การบาดเจ็บ ปัญหาผิวและกระตุ้นการเจริญเติบโตตามธรรมชาติผม และช่วยให้ผมมีสุขภาพดี และแข็งแรง พร้อมvitamindd.blogspothttp://www.blogger.com/profile/11187481711458078591noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7667312049606320871.post-41848833705282925452011-04-14T07:07:00.000-07:002011-07-23T04:10:02.230-07:00เรื่องของเหงื่อ
เหงื่อ เป็นของเสียชนิดหนึ่งที่ร่างกายขับออกมาในรปของเหลว และจะขับออกมาทางผิวหนังหรือตามซอกต่างๆของร่างกาย มักมีรสเค็มเพราะมีเกลือเป็นส่วนประกอบ การออกกำลังกายหรือเวลาอากาศร้อนก็มีเหงื่อได้เช่นกัน
เหงื่อประกอบด้วยน้ำ99% ส่วนอีก 1% ได้แก่ โซเดียมคลอไรด์ ยูเรีย น้ำตาล ไขมัน กรดอะมิโนบางชนิด โพแทสเซียม แมกนีเซียม เหล็ก
ชนิดของเหงื่อต่อมเหงื่อชนิดนี้พบทั่วตามร่างกาย ได้แก่ ผิวหนัง ฝ่ามือ ฝ่าเท้า vitamindd.blogspothttp://www.blogger.com/profile/11187481711458078591noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7667312049606320871.post-71919670503180149802011-04-14T06:22:00.000-07:002011-04-14T06:22:33.679-07:00สมุนไพรบำรุงสุขภาพผมไปอ่านเจอ เห็นว่าเป็นเคล็ดลับ ทำได้เองง่ายๆ เลยเอามาฝากจ้า..^^
ผมร่วง เชิญทางนี้
ใครที่ผมร่วงเป็นหย่อม ๆ สระทีผมหลุดออกมาเป็นกระจุก ปล่อยไว้เสี่ยงหัวล้านแน่ รีบหาน้ำมันมะกอกมาทาผมให้ทั่วแล้วนวดศีรษะทำสักพักค่อยล้างออกด้วยสบู่ หรือแชมพู ทำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ไม่เกิน 1 เดือนผมจะค่อย ๆ หยุดร่วง
รังแค กวนใจไม่หยุดหย่อน
เมืองไทยคงไม่มีวันมีหิมะตกแน่ ๆ เพราะฉะนั้นใครมีรังแค ไหนจะเสียบุคลิก ไหนจะคันแย่ vitamindd.blogspothttp://www.blogger.com/profile/11187481711458078591noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7667312049606320871.post-17600996815599766202011-03-29T23:52:00.000-07:002014-05-09T08:20:54.797-07:00cranberryเบอรี่มหัศจรรย์
แครนเบอรี่สกัดเข้มข้น จำเป็นโดยเฉพาะผู้หญิง ช่วยป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียในกระเพาะปัสสาวะ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ป้องกันฟันผุและโรคเหงือกอักเสบ
มีงานวิจัยหลายชิ้นที่ออกมายืนยันว่าแครนเบอร์รี่ ให้ประโยชน์ต่อร่างกายมาก ไม่ว่าบริโภคแบบไหนรวมถึงการนำมาทำอาหาร แยมหรือแม้แต่ น้ำแครนเบอร์รี่ หรือในปัจจุบันมีการผลิตมาให้อยู่ในรูปของอาหารเสริมแบบแคปซูล-ซอฟเจล
*แครนเบอร์vitamindd.blogspothttp://www.blogger.com/profile/11187481711458078591noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7667312049606320871.post-16681468997577467932011-03-24T04:17:00.000-07:002011-03-24T04:29:35.631-07:00GermaniumGermaniumเป็นธาตุที่ใช้เป็นอาหารเสริม คุณอาจจะได้ยินเรื่องGermaniumมากขึ้นในอนาคตอันใกล้ แพทย์และนักวิทยาศาสตร์ได้รับการดำเนินการทดสอบและวิจัยเกี่ยวกับGermanium และได้พบว่าGermaniumมีประโยชน์อย่างมีนัยสำคัญ เมื่อนำมาเป็นผลิตภัณฑ์
ประโยชน์ที่ได้รับจากGermaniumคือ
1. ลดความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล ในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ใช้เป็นประจำของGermaniumเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้รับการพิสูจน์ลดvitamindd.blogspothttp://www.blogger.com/profile/11187481711458078591noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7667312049606320871.post-52200254420255641032011-02-15T08:04:00.001-08:002012-01-05T03:01:48.976-08:00ผมร่วง ผมบาง ผมไม่สวย แก้ด้วยไบโอตินไบโอติน จัดเป็นดาราอาหารเสริมบำรุงผมยอดนิยมตัวหนึ่งในยุคนี้ ด้วยความที่ไบโอติน ค่อนข้างปลอดภัย ไม่สะสม ราคาก็ไม่แพง หนำซ้ำยังได้ผลค่อนข้างดีในการลดการหลุดร่วงของเส้นผมโดยปัจจัยต่างๆ ไบโอติน จึงเป็นตัวเลือกระดับต้นๆ สำหรับผู้มีปัญหาต่างๆที่เกี่ยวกับเส้นผม
ไบโอติน (Biotin) รู้จักกันในชื่อวิตามินเอช หรือ โคเอนไซม์อาร์ หรือวิตามินบี 7 เป็นหนึ่งในวิตามินบีที่ละลายในน้ำ จึงไม่เสี่ยงต่อการสะสม หากมีมากvitamindd.blogspothttp://www.blogger.com/profile/11187481711458078591noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7667312049606320871.post-33607868819965951522011-01-05T07:03:00.000-08:002014-05-09T08:20:01.988-07:00โอเมก้า 3-6-9 กุญแจสำคัญสู่ความงามของผิวพรรณทั่วร่างกาย
พูดคำว่าโอเมก้า เรามักจะเข้าใจกันว่า เป็นวิตามินที่ช่วยบำรุง สุขภาพและสมอง
จึงมักจะถูกเมินเฉยจากผู้ที่รักในเรื่องความงาม แต่แท้ที่จริงแล้ว omega 3-6-9
เป็นกรดไขมัน ที่จำเป็นต่อสุขภาพผิวโดยรวม การขาดโอเมก้า 3-6-9 ทำให้เกิดความไม่สมดุล
ในระดับของสารประกอบฮอร์โมน ซึ่งมีผลให้ ผิวหนังเราแห้ง แตกบ่อย ไม่ว่าจะเป็น ใบหน้า แขน ขา ร่างกาย
รวมไปถึงเส้นผม ที่แห้งแตกปลาย vitamindd.blogspothttp://www.blogger.com/profile/11187481711458078591noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7667312049606320871.post-45731208006548636482010-12-26T05:31:00.000-08:002011-05-22T01:35:06.220-07:00ลดอาการข้อเสื่อมด้วยกลูโคซามีน ข้อเสื่อม หรือข้อเข่าเสื่อม เป็นภาวะความเสื่อมที่มีผลต่อข้อและเนื้อเยื่อของข้อเมื่ออายุเรามากขึ้น มักมีอาการตึงตัวของกล้ามเนื้อ และปวดเมื่อมีการใช้งาน ต่อมามีอาการข้อบวม เมื่ออาการมากขึ้นข้อจะเปลี่ยนลักษณะไปผิดรูป ทำให้การเดินไม่เป็นปกติ ทั้งนี้เพราะการทำงานของเซลล์กระดูกอ่อนผิวข้อจะล้าลง ความสามารถในการสังเคราะห์กลูโคซามีนและโปรตีนโอกลัยแคนลดลง vitamindd.blogspothttp://www.blogger.com/profile/11187481711458078591noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7667312049606320871.post-87578670232929102082010-12-21T03:24:00.000-08:002014-05-09T08:21:13.773-07:00Lutein ปรับภาพให้ชัดด้วยสายตาของคุณเอง
ดวงตาคู่นี้ เป็นคู่เดียวที่ทำงานอย่างหนักตั้งแต่คุณลืมตาขึ้นมาดูโลก และทำงานหนักตลอดชีวิตของคุณ แต่คนส่วนใหญ่มักจะละเลยในการดูแลรักษาส่วนที่ช่วยในการมองเห็น ยกเว้นการดูแลรักษาริ้วรอยรอบๆดวงตา ซึ่งสิ่งที่สำคัญกว่าริ้วรอยคือ ด้านในของดวงตาซึ่งมีความสลับซับซ้อนยิ่งนัก
เรามักจะเริ่มดูแลดวงตาคู่นี้มากขึ้น เมื่อเกิดความไม่ปกติของตา จะดีกว่า ถ้าเราเริ่มดูแลดวงตาvitamindd.blogspothttp://www.blogger.com/profile/11187481711458078591noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7667312049606320871.post-67727460040829637902010-12-16T02:53:00.000-08:002014-05-09T08:21:43.115-07:00N - acetyl-cysteine(แนค)สารตั้งต้นกลูตาไธโอน
N - acetyl-cysteine(แนค)สารตั้งต้นกลูตาไธโอนเป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่มีความสามารถจนน่าทึ่งในการเติมกลูตาไธโอนภายในเซลล์ของร่างกาย เป็นกรดอะมิโนสังเคราะห์ที่ใช้ในกระบวนการทํางานของร่างกายในการต้านอนุมูล อิสระ ซึ่งจะช่วยกระตุ้นให้เกิดการสร้าง glutathione ล้างสารพิษที่ตับและต้านอนุมูลอิสระ ส่งผลให้ผิวพรรณสว่างใสขึ้น ดูดซึมได้ดีกว่าการทานกลูตาไธโอนเข้าไปตรงๆ
Glutathioneเป็นvitamindd.blogspothttp://www.blogger.com/profile/11187481711458078591noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7667312049606320871.post-69050193979743427542010-11-14T04:16:00.000-08:002010-12-26T04:42:35.049-08:00borage oilออยด์บำรุงผิวจากภายในBorage หรือที่เรียกกันว่า starflower เป็นสมุนไพรที่มีถิ่นกำเนิดในประเทศซีเรีย แต่กระจายอยู่ทั่วไปในยุโรป เอเชียและแอฟริกาใต้ ส่วนที่ใช้ในการทำยาและอาหารเสริมของโบราจ คือส่วน oilseed
น้ำมันโบราจ ถูกนำมาใช้เป็นอาหารเสริม GLAอย่างกว้างขวาง Borage Oil เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ เรียกกว่า กรดไขมันจำเป็น ซึ่ง borage oil จะเป็นกรดไขมันในกลุ่มโอเมก้า vitamindd.blogspothttp://www.blogger.com/profile/11187481711458078591noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7667312049606320871.post-63659107608202039132010-10-29T23:34:00.000-07:002010-10-29T23:42:44.081-07:00ไลโคปีน Lycopeneไลโคปีน Lycopene เริ่มเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ตามเทรนฮอตฮิตของกระแสผิวขาวใส อมชมพู แต่แท้จริงแล้ว ไลโคปีน มีคุณประโยชน์มากมายกว่าการทำให้ผิวขาวอมชมพู และสิ่งใดที่ทำให้ไลโคปีน มาเป็นที่นิยมในวงการรักสวยรักงาม
ในสภาพสังคมที่เร่งรีบในปัจจุบัน การรับประทานอาหารอย่างรวดเร็ว การสูบบุหรี่จัดเพราะต้องการลดความเครียด สิ่งเหล่านี้ล้วนแต่เป็นตัวทำลายสุขภาพและผิวพรรณ ทำให้ความเสื่อมของวัยรวดเร็วยิ่งขึ้น
vitamindd.blogspothttp://www.blogger.com/profile/11187481711458078591noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7667312049606320871.post-43377921770155936782010-10-26T00:57:00.000-07:002011-02-15T08:17:51.190-08:00astaxanthinสารต้านอนุมูลอิสระที่มาแรงมากในยุคนี้แอสตาแซนทินเป็นสารอาหารหนึ่งที่โด่งดังด้วยผลวิจัยทางการแพทย์มากมายแอสต้าแซนทิน เป็นสารอาหารในกลุ่มแคโรทีนอยด์ carotenoid ที่ได้จากปลาทะเลและสาหร่ายสีแดงพันธุ์ Haematococcus Pluvialis และ สัตว์ทะเลบางชนิด เช่น ปลาแซลมอน ปลาเทาน์ กุ้ง และ ลอปสเตอร์
นานมาแล้ว ในวงการเลี้ยงปลาสวยงามจะรู้จักแอสตาแซนทินในชื่อคลอโรฟิลพิงค์ ที่ผสมในอาหารเลี้ยงปลาเพื่อเร่งสีให้เนื้อปลาสวยงามเร็วยิ่งขึ้น
astaxanthin ต้านvitamindd.blogspothttp://www.blogger.com/profile/11187481711458078591noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7667312049606320871.post-74090107651362532032010-10-22T00:59:00.000-07:002011-02-15T08:17:07.596-08:00ผิวแน่น..อิ่มด้วยคอลลาเจนใครๆก็ทราบว่า คอลลาเจนช่วยให้ทำให้ผิวพรรณเต่งตึง แต่น่าเสียดายที่คอลลาเจนลดลงตามสภาวะแวดล้อมต่างๆ เช่นกาลเวลา,มลภาวะ ,การออกอาการทางความรู้สึก เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้คอลลาเจนใต้ผิวเสื่อมสภาพ ผลที่ตามมาก็คือ ริ้วรอยเหี่ยวย่น และผิวหนังขาดความชุ่มชื้น
คอลลาเจนมาจากภาษากรีก แปลว่ากาว เป็นโปรตีนธรรมชาติที่เกิดขึ้นเฉพาะในสัตว์และมนุษย์ collagenทำหน้าที่เชื่อมเซลแต่ละเซลเข้าด้วยกัน เป็นองค์vitamindd.blogspothttp://www.blogger.com/profile/11187481711458078591noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7667312049606320871.post-92041825145157608102010-10-15T08:35:00.000-07:002010-10-31T19:39:07.004-07:00Co-enzyme Q10คิวเท็น..ลดริ้วรอย..หัวใจแข็งแรงCoenzyme Q10ช่วยเพิ่มพลังงานช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ การวิจัยทางคลินิกของมหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์ สหรัฐอเมริกาแสดงให้เห็นว่าการใช้ Coenzyme Q10 อาหารเสริมเพียงอย่างเดียวหรือใช้ร่วมกับการบำบัดอื่น ๆ และเสริมอาหารอาจช่วยป้องกันหรือรักษาบางส่วนของเงื่อนไขต่อไปนี้
คิวเท็นช่วยในการป้องกันและรักษาโรคหัวใจ มีการพบว่าระดับของ Coenzyme Q10จะต่ำในผู้ที่มีหัวใจล้มvitamindd.blogspothttp://www.blogger.com/profile/11187481711458078591noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7667312049606320871.post-28912206495179354132010-10-14T10:26:00.000-07:002010-12-20T07:00:31.651-08:00ใครๆก็กินวิตามินซี?วิตามินซี หรือ กรดแอล-แอสคอร์บิก (L-ascorbic acid) เป็นวิตามินที่ในร่างกายเราไม่มี ต้องหาทานเข้าไป ซึ่งหาทานได้ง่ายๆทั้งจากผักสดและผลไม้อาหารที่มีวิตามินซีมาก ได้แก่ แอ็ปเปิล มะขามป้อม ฝรั่งสาลี่ มะขามเทศ มะละกอแขกดำ พุทรา ปลาทะเลดิบ
วิตามินซีทั่วๆไปอยู่ในรูปกรดแอสคอร์บิก(มีชื่อทางการค้าต่างๆมากมาย) ร่างกายจะดูดซึมในระยะเวลาประมาณ 3-4 ชั่วโมง ส่วนเกินที่ก็จะถูกขับถ่ายออกทางปัสสาวะ
vitamindd.blogspothttp://www.blogger.com/profile/11187481711458078591noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7667312049606320871.post-56230172120441045102010-10-14T10:25:00.000-07:002011-05-22T01:39:24.251-07:00อัลฟาไลโปอิกแอซิดอัลฟาไลโปอิกแอซิด เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระตัวอื่นๆ เช่น วิตามินซี, อี, Glutathione หรือ Co-enzyme Q10 ให้กลับมาอยู่ในรูปที่ใช้งานได้อีก หลังจากที่ใช้ในการกำจัดอนุมูลอิสระไปแล้ว สามารถละลายได้ทั้งในน้ำและน้ำมัน สามารถซึมผ่านเข้าไปในชั้นลึกสุดของเซลล์ระดับ DNAจึงแทรกซึมไปชะลอความเสื่อมของเซลล์ได้ทั่วเซลล์ในร่างกาย ในขณะที่สารต้านอนุมูลอิสระชนิดvitamindd.blogspothttp://www.blogger.com/profile/11187481711458078591noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7667312049606320871.post-65467062710967208132010-10-14T09:01:00.000-07:002010-10-15T08:41:30.091-07:00pynogenolสารสกัดจากเปลือกสนฝรั่งเศสโลกเราอากาศร้อน แดดก็แรงขึ้นเรื่อยๆ กันแดดค่าspfสูงๆ บางทีก็เอาไม่ค่อยอยู่ กางร่มก็แล้ว ใส่เสื้อปิดแขนก็แล้ว ยังไม่วายที่ทำให้กระ ฝ้า ยังมาเยือนแบบเงียบๆ แถมเวลารักษา ก็ยากเย็นแสนเข็ญจริงๆ
ก่อนที่กระแสกลูตาไธโอนจะมาแรงๆ เปลือกสนฝรั่งเศสเขามาแรงก่อนค่ะ ช่วงหลังจะแผ่วไป เพราะกระแส ใครๆก็อยากขาวมันฉุดไม่อยู่จริงๆ
vitamindd.blogspothttp://www.blogger.com/profile/11187481711458078591noreply@blogger.com0