โอเมก้า 3-6-9 กุญแจสำคัญสู่ความงามของผิวพรรณทั่วร่างกาย

พูดคำว่าโอเมก้า เรามักจะเข้าใจกันว่า เป็นวิตามินที่ช่วยบำรุง สุขภาพและสมอง  

จึงมักจะถูกเมินเฉยจากผู้ที่รักในเรื่องความงาม  แต่แท้ที่จริงแล้ว omega 3-6-9

เป็นกรดไขมัน ที่จำเป็นต่อสุขภาพผิวโดยรวม การขาดโอเมก้า 3-6-9 ทำให้เกิดความไม่สมดุล 

ในระดับของสารประกอบฮอร์โมน ซึ่งมีผลให้ ผิวหนังเราแห้ง แตกบ่อย ไม่ว่าจะเป็น ใบหน้า แขน ขา ร่างกาย 

รวมไปถึงเส้นผม ที่แห้งแตกปลาย โดยเรามักจะไปแก้ที่ปลายเหตุกันเสียเป็นส่วนใหญ่

นอกจากนี้  โอเมก้า 3-6-9 ยังช่วยกำจัดไขมันไม่ดี รวมถึงโคเรสเตอรอล ออกจากร่างกาย

คุณประโยชน์ของ omega 3-6-9

1.ช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผิวหนัง   omega 3-6-9 

ช่วยรักษาโครงสร้างเซลและช่วยให้เยื่อบุเซล มีสุขภาพที่ดี ทำให้ผิวนุ่ม ชุ่มชื้นขึ้น  

บรรเทาอาการคันและผื่นที่ผิวหนัง

สำหรับผู้ที่ผิวแห้งบ่อยๆ อาจเป็นไปได้ที่ร่างกายขาด หรือได้รับโอเมกา 3-6-9 ไม่เพียงพอ

2.ป้องกันและรักษาผิวที่เสียจากแสงแดด  GLAใน omega 3-6-9 จะช่วยฟื้นฟู ผิวที่แดง 

จากแสงแดดและรังสีอัลตราไวโอเลต

3. GLAในomega 3-6-9 ช่วยรักษาอาการแผลเปื่อย แผลพุพอง

4.บำรุงเส้นผมที่แห้งแตกปลาย ช่วยขจัดรังแค โดย omega 3-6-9 ช่วยควบคุมการผลัดเซลหนังศีรษะ 

อันเป็นสาเหตุของรังแค และช่วยบำรุงเล็บให้แข็งแรง

5.ลดและต้านการอักเสบของสิว

6.โอเมกา 3-6-9 ช่วยการไหลเวียนโลหิต และลดระดับไตรกลีเซอไรด์

7.บำรุงสมองและความจำ ป้องกันระบบประสาทเสื่อมจากโรคเบาหวานและดรคอัลไซเมอร์

8.ป้องกันการเกิดโรคหัวใจและความดันโลหิตสูง

9.โอเมกา 3-6-9 ช่วยลดการปวดประจำเดือน และ เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ

10.บรรเทาอาการท้องผูก และลำไส้โป่งพอง

ลดอาการข้อเสื่อมด้วยกลูโคซามีน

       ข้อเสื่อม หรือข้อเข่าเสื่อม เป็นภาวะความเสื่อมที่มีผลต่อข้อและเนื้อเยื่อของข้อเมื่ออายุเรามากขึ้น  มักมีอาการตึงตัวของกล้ามเนื้อ และปวดเมื่อมีการใช้งาน ต่อมามีอาการข้อบวม เมื่ออาการมากขึ้นข้อจะเปลี่ยนลักษณะไปผิดรูป ทำให้การเดินไม่เป็นปกติ ทั้งนี้เพราะการทำงานของเซลล์กระดูกอ่อนผิวข้อจะล้าลง ความสามารถในการสังเคราะห์กลูโคซามีนและโปรตีนโอกลัยแคนลดลง ทำให้โครงสร้างของกระดูกอ่อนผิวข้ออ่อนแอลงด้วย

   กลูโคซามีน เป็นสารซึ่งปรากฏอยู่ในเนื้อเยื่อเกือบทุกชนิดในร่างกายของเรา โดยการสังเคราะห์ที่เริ่มจากกลูโคส เซลล์ของกระดูกอ่อนที่ข้อจะใช้กลูโคซามีนเป็นสารตั้งต้นในการสังเคราะห์โปรตีโอกลัยแคน(Proteoglycans)ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญในกระดูกอ่อนที่ทำหน้าที่กันการกระแทกระหว่างกระดูกข้อ

   กลูโคซามีนเป็นสารสกัดจากน้ำตาล กลูโคส ใช้กับพวกคนที่มีน้ำตาลในเลือดน้อย ละลายน้ำได้ดี สามารถถูกดูดซึมทางลำไส้ได้อย่างรวดเร็วเข้าสู่กระแสเลือด นำไปใช้ได้เลยโดยที่ไม่ต้องผ่านระบบการย่อยอาหารมากนัก

   นอกจากนี้กลูโคซามีนยังต้านการอักเสบอย่างอ่อนๆด้วย ช่วยชะลอการเคลื่อนตัวเข้าหากันของข้อกระดูกที่ข้อเข่า ซึ่งจะเห็นผลชัดเจนเมื่อใช้ในระยะยาว ตั้งแต่ 1 ปีขึ้นไป(เพื่อบรรเทาอาการปวดข้อเข่า รับประทาน กลูโคซามีนวันละ 1500 มิลลิกรัม )

อาการข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ในบางคน คือ คลื่นไส้ ท้องเสีย ปวดท้อง ปวดศรีษะ นอนไม่หลับ บวม หัวใจเต้นเร็ว 

คนที่แพ้อาหารทะเล ควรหลีกเลี่ยง เนื่องจากกลูโคซามีนสกัดจากสัตว์ทะเล  อาจทำให้เกิดอาการแพ้รุนแรงได้

Lutein ปรับภาพให้ชัดด้วยสายตาของคุณเอง

   ดวงตาคู่นี้ เป็นคู่เดียวที่ทำงานอย่างหนักตั้งแต่คุณลืมตาขึ้นมาดูโลก และทำงานหนักตลอดชีวิตของคุณ แต่คนส่วนใหญ่มักจะละเลยในการดูแลรักษาส่วนที่ช่วยในการมองเห็น ยกเว้นการดูแลรักษาริ้วรอยรอบๆดวงตา ซึ่งสิ่งที่สำคัญกว่าริ้วรอยคือ ด้านในของดวงตาซึ่งมีความสลับซับซ้อนยิ่งนัก

   เรามักจะเริ่มดูแลดวงตาคู่นี้มากขึ้น เมื่อเกิดความไม่ปกติของตา จะดีกว่า ถ้าเราเริ่มดูแลดวงตาเสียตั้งแต่เนิ่นๆ

   ลูทีนเป็นสารธรรมชาติจัดอยุ่ในกลุ่มของของสารแคโรทีนอยด์ แต่มีความแตกต่างจากคาโรทีนอยด์ชนิดอื่นตรงที่ lutien จะไม่เปลี่ยนไปเป็นวิตามินเอ มีหน้าที่ที่สำคัญในการช่วยป้องกันโรคต้อกระจกที่มักจะเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุ

1.ช่วยให้ตาแข็งแรง ป้องกันประสาทตาเสื่อม 2.ช่วยเสริมสร้างการมองเห็นโดยช่วยป้องกันการเสื่อมของ Mascular ที่จุดเล็กๆ ตรงกลางของที่รับ  แสงในตา(Retina) อันเป็นส่วนสำคัญของ Main pigment (สี) ในฉากรับแสงของตาจะช่วยป้องกันมิ ให้แสงอาทิตย์ทำลายเรตินา

 

3. ป้องกันโรคจุดรับภาพเสื่อม หรือจอประสาทตาเสื่อม AMD (Age - Related Mascular 

Degeneration)

 

4. ช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงของอาการของโรคต้อกระจก (Cataracts)

 

5. lutienช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ (Free radical) ที่ทำลายเซลล์ตา ทำให้เซลล์แข็งแรง ช่วยชะลอความ

เสื่อมของตา ช่วยบำรุงระบบการไหลเวียนของเลือด และเส้นเลือดฝอยที่เลี้ยงตา

 

6.  lutienเพิ่มสมรรถภาพในการมองเห็นได้ดีในที่มืด

 

7.  lutienช่วยแก้สายตาที่ไม่ดีและโรคเกี่ยวกับตา ใช้ร่วมกับ Bilberry เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษา

       ลูทีน พบมากในผักใบเขียวและผลไม้ที่มีสีสัน นอกจากลูทีนจะมีประโยชน์ในเรื่องสายตาแล้ว ลูทีนยังอาจช่วยป้องกันหลอดเลือด (buildup ของไขมันในหลอดเลือด), โรคที่นำไปสู่โรคหัวใจมากที่สุด



N - acetyl-cysteine(แนค)สารตั้งต้นกลูตาไธโอน

N - acetyl-cysteine(แนค)สารตั้งต้นกลูตาไธโอนเป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่มีความสามารถจนน่าทึ่งในการเติมกลูตาไธโอนภายในเซลล์ของร่างกาย  เป็นกรดอะมิโนสังเคราะห์ที่ใช้ในกระบวนการทํางานของร่างกายในการต้านอนุมูล อิสระ ซึ่งจะช่วยกระตุ้นให้เกิดการสร้าง glutathione ล้างสารพิษที่ตับและต้านอนุมูลอิสระ  ส่งผลให้ผิวพรรณสว่างใสขึ้น ดูดซึมได้ดีกว่าการทานกลูตาไธโอนเข้าไปตรงๆ

Glutathioneเป็นสารต้านอนุมูลอิสระรายใหญ่ที่ผลิตภายในร่างกายและมีความเป็นจำเป็นต้องใช้แทบทุกเซลล์ในการที่จะทำงานได้และทำงานได้อย่างถูกต้อง นอกจากนี้ยังป้องกันร่างกายจากจากสารพิษและการติดเชื้อที่มีบทบาทสำคัญในระบบภูมิคุ้มกันและการเผาผลาญอาหารและมีหน้าที่ในการเกิดปฏิกิริยาทางชีวเคมีภายในร่างกายจำนวนมาก

ปกติในร่างกายคนเราจะต้องสร้างกลูตาไทโอนอยู่แล้ว แต่ต้องมีวัตถุดิบคือ ซิสเตอิน และ เซเลเนียมให้เพียงพอ ถ้าต้องการให้ร่างกายเปลี่ยนซีสเตอินเป็นกลูตาไทโอน จะต้องกินอาหารที่มีวิตามินซี อี เบต้าแคโรทีน และเซเลเนียมให้เพียงพอเสียก่อน

อาหารที่มีซิสเตอินสูง เช่น ไข่ แตงโม หอมใหญ่ กระเทียม จมูกข้าวสาลี และเนื้อแดง ส่วนพืชตระกูลกะหล่ำจะช่วยกระตุ้นร่างกายให้สร้างกลูตาไทโอนให้มากขึ้น

มีคุณสมบัติต้านการเกิดอนุมูลอิสระที่ดี(potent antioxidant) และจับทําลาย (scavenging) อนุมูลอิสระที่เป็นอนุพันธ์ของออกซิเจน (oxygen-derived free radicals หรือ reactive oxygen species (ROS)) ที่จะมาทําลายเนื้อเยื่อไต จึงปกป้องไตและช่วยลดของเสียในร่างกายของผู้ป่วยโรคไต

ช่วยลดเสมหะ มูก และเมือกในปอด ช่วยเสริมภูมิต้านทาน ป้องกันมะเร็ง ทําให้ระบบย่อยอาหารแข็งแรง ทําให้สายตาดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะช่วยป้องกันโรคต้อกระจก ทําให้หัวใจแข็งแรง  

ลดการเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น,ช่วยรักษาแผลหลังผ่าตัดหรือแผลที่เกิดจากรอยไหม้ และป้องกันผิวจากการถูกรังสีเผาไหม้ ช่วยในการเปลี่ยนเซลล์สีผิวให้ขาวขึ้น สว่างขึ้น  เข้าไปมีผลในการควบคุมการผลิตเม็ดสี (เมลานิน)ในร่างกาย

วิธีทาน ทานเช้า 1แคปซุล และก่อนนอน 1แคปซูล เพื่อให้ได้ผลดียิ่งขึ้น ควรทานคู่วิตามินซี

borage oilออยด์บำรุงผิวจากภายใน

Borage หรือที่เรียกกันว่า starflower เป็นสมุนไพรที่มีถิ่นกำเนิดในประเทศซีเรีย แต่กระจายอยู่ทั่วไปในยุโรป เอเชียและแอฟริกาใต้  ส่วนที่ใช้ในการทำยาและอาหารเสริมของโบราจ คือส่วน oilseed

น้ำมันโบราจ ถูกนำมาใช้เป็นอาหารเสริม GLAอย่างกว้างขวาง Borage Oil  เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ เรียกกว่า กรดไขมันจำเป็น ซึ่ง borage oil จะเป็นกรดไขมันในกลุ่มโอเมก้า 6 (Omega-6) เช่นเดียวกับ Black Currant Oil และ Evening Primrose Oil แต่ Borage Oil จะให้ปริมาณของ Gamma-Linolenic acid (GLA) มากกว่า ซึ่งร่างกายสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้ทันทีไม่ต้องรอการเปลี่ยนจาก Linoleic acid ช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมน โดยเฉพาะหญิงที่มีอาการปวดประจำเดือน หญิงวัยทอง ป้องกันกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (Premenstual syndrome) เมื่อรับประทานอย่างต่อเนื่อง

กรดไขมันจำเป็นชนิดนี้มีผลโดยเฉพาะต่อการสร้างสารกลุ่มฮอร์โมนโพรสตาแกรนดิน ที่มีผลต่อการทำงานของเซลล์ และอวัยวะทุกระบบทั่วร่างกาย เช่น การอักเสบ และการเจ็บปวด การบีบตัวของมดลูกในระยะรอบเดือนของสตรี  ฮอร์โมนโพรสตาแกรนดินซึ่งฮอร์โมนนี้พบในเนื้อเยื่อต่างๆทั่วร่างกาย
ประโยชน์ของโบราจออยด์
1. โบราจออยด์ช่วยป้องกันกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน เช่น  อารมณ์หงุดหงิด ซึมเศร้า ลดอาการปวดอักเสบจากการหดตัวของมดลูกในระยะก่อนมีประจำเดือนในผู้หญิง ( Prementrual Syndrome)และช่วยการลดอาการเจ็บคัดหน้าอกในช่วงมีประจำเดือน
2. ช่วยป้องกันอาการร้อนวูบวาบในวัยใกล้หมดประจำเดือน (วัยทอง)
3. ช่วยแก้ปัญหาผิวหนังในระยะยาวให้กับเด็กและผู้ใหญ่ ในรายที่ขาดกรดไขมันที่ทำให้เกิดอาการคัน โรคผิวหนังอักเสบ (Eczema) หรือผิวหนังอักเสบเป็นปื้นแดง (Psoriasis)
4. โบราจออยด์มีสารที่มีส่วนในการสร้างซุปเปอร์ออกไซด์ดิสบิวเทส (SOD) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่ เช่น สังกะสี แมงกานีส
5. ช่วยทำให้ผิวหนังมีความชุ่มชื้น ขาวเนียนขึ้น อุ้มน้ำได้ดีและดูอ่อนเยาว์ 6.ลดอาการปวดเกร็งจากการหดตัวผิดปกติของลำไส้ หรือการเกิดลมจุกเสียดในลำไส้ ( Colic )